En el programa de Microsoft Word encontramos la pestaña ficha de Referencias dentro del menú, acá podremos administrar las referencias cuando creemos un documento, pues al elaborar un informe deberemos elaborar un índice, insertar títulos en las imágenes, elaborar bibliografías, etc.

a) Grupo: Tabla de Contenido

Tabla de Contenidos: Esta opción nos permite agregar un el índice del documento, además de ser auto-actualizable. Los textos deberán tener un nivel correspondiente para que se puedan agregar a la tabla de contenidos automáticamente. La tabla se actualiza se da click en actualizar tabla.

Agregar texto: Nos permite agregar más entradas, para esto deberemos seleccionar el texto que deseemos que se convierta en una entrada y luego hacer click en esta opción.

Actualizar tabla: Esta opción nos permite actualizar nuestra tabla de contenidos, si es que hemos realizado un cambio en los niveles. Nos da dos opciones: Actualizar solo los números de páginas o toda la tabla.

b) Grupo: Notas al pie

Insertar nota al pie: Se utiliza para agregar una nota en la parte inferior de cada hoja, esta nos brindará más información del tema que estemos tratando en esa hoja y no deberá ser muy extensa.

Insertar nota al final: Mayormente se usa para agregar un comentario o citación que nos brinde más información de algún tema que se hable en el documento, junto a este texto se le añade automáticamente números en superíndice.

Siguiente nota al pie: Dando click, empezaremos a redactar la siguiente nota al pie. la flecha nos permite modificar las notas finales y las notas al pie.

Mostrar notas: Nos permite visualizar todas las notas al pie o las notas al final.

Pie de página y nota al final: Se usa para comprobar más formatos para las notas al pie y notas finales.

c) Grupo: Citas y Bibliografías

Insertar Cita: Nos permite crear una fuente citando un libro, una tesis, un artículo, una página web, etc. Además, si antes ya hemos creado algunas fuentes nos permite seleccionar las que deseemos.

Administrar fuentes: Se utiliza para editar las fuentes ya agregadas en el documento, así como eliminarlas, también nos da la opción de insertar nuevas fuentes u obtener una vista previa de cómo se visualizarán nuestras citas en el documento.

Estilo de la bibliografía: Nos permite elegir el formato de citado del documento, mayormente es utilizado el estilo APA para las tesis, pero también nos encontramos con otros estilos como: Chicago, MLA, ISO 690, etc.

Bibliografía: Nos permite insertar todas nuestras fuentes en una bibliografía o sección de trabajos citados.

d) Grupo: Títulos

Insertar título: Nos permite agregar títulos a las imágenes, etiquetas, cuadros etc; esto funcionará como marcador o referencia al momento de insertar un tabla de contenidos de cada uno de ellas.

Insertar Tabla de ilustraciones: En esta opción podremos observar una lista de todos los objetos a los cuales le hallamos insertado un título.

Actualiza tabla: Permite actualizar la tabla de ilustraciones después de haber realizado algún cambio con los títulos.

Referencia cruzada: Se utiliza en el documento para hacer referencia a un elemento, dato o cita que se encuentra en otra parte de la página, o incluso en otro texto(es menos común).

e) Grupo: Índice

Insertar índice: Se utiliza para agregar un índice de palabras con nivel, además de presentar una numeración.
Actualizar índice: Nos permite actualizar el índice, después de haber realizado alguna modificación y nos muestra la correcta numeración.

HIDRATACIÓN EN PERSONAS MAYORES

Las personas mayores y los niños presentan mayor riesgo de deshidratación.

La deshidratación se relaciona con infecciones, alteraciones en las funciones cognitivas (nivel de conciencia) y en la movilidad. En casos graves puede llevar a la muerte.

La capacidad de detectar la sed se pierde con la edad y es por eso que no siempre se debe esperar a tener sed para beber líquidos. En especial en personas encamadas o con limitaciones de la movilidad.

También, debido a la edad y a la atrofia de las papilas gustativas, existe una menor apetencia a beber líquidos. El agua de mineralización muy débil le confiere a la misma un sabor suave y agradable, eso hará que beban más.

Las personas mayores también tienen una mayor probabilidad de padecer estreñimiento, por la disminución de los movimientos intestinales y el sedentarismo. Por lo que aumentar la ingesta de agua es necesario para evitar el estreñimiento.

Un buen momento para beber agua es hacerlo coincidir en la toma de los medicamentos.

Las siguientes recomendaciones son:

1. Ingerir líquidos en cada comida y entre las mi
mismas.

2. Elegir el agua preferentemente al resto de bebidas, y a ser posible agua con un adecuado contenido en sales minerales.

3. Aumentar el consumo de frutas, verduras y ensaladas.

4. No esperar a tener sensación de sed para beber. Disponer de agua u otro líquido a mano.

5. Mantener las bebidas a temperatura moderada, pues si están muy frías o muy calientes se suele beber menos.

6. Niños y ancianos son colectivos que presentan mayor riesgo de deshidratación.

7. Elegir las bebidas de acuerdo con el nivel de actividad física, necesidades de salud y estilo de vida.

8. Aumentar la ingesta de líquidos en ambientes calurosos y antes, durante y después del ejercicio.

9. Si está vigilando la ingesta calórica o el peso, consuma siempre agua y bebidas bajas en calorías.

10. Diez raciones de líquidos al día es una buena referencia para una correcta hidratación. (1 ración = 200 a 250 ml)

LAVADO DE MANOS EN ENFERMERÍA

El lavado de manos, es la medida universal más efectiva y económica que se conoce para prevenir la transmisión de enfermedades infecciosas.

El lavado de manos requiere sólo de la existencia permanente de un lavabo, agua corriente, jabón preferentemente líquido y toallas desechables de papel en todas las salas de pacientes hospitalizados o transitorios.

Las toallas o sábanas de tela no desechables no deben ser usadas en los hospitales para el secado de manos, porque al ser reutilizadas y estar siempre húmedas se colonizan fácilmente con gérmenes patógenos y estimulan la propagación de bacterias de unas manos a otras; el jabón de barra sí puede ser usado y debe estar contenido en una jabonera con perforaciones suficientes para que el jabón se escurra y se mantenga lo más seco posible, pero a pesar de esto el jabón también puede contaminarse. Por lo que es preferible usar jabón líquido en dispensadores que pueden ser desechables o pueden ser lavados y desinfectados cada vez que se rellenen. Los lavabos también deben mantenerse en buenas condiciones libres de sarro o corrosión y estar secos, sin fugas ni humedad. Las toallas de papel deben ser suficientes, individuales y estar contenidas en despachadores que permitan resguardarlas de salpicaduras, contaminación, pérdida y evitar que sean desperdiciadas.

Sin embargo, los trabajadores sanitarios solo realizan la higiene de manos en menos de la mitad de las ocasiones en las que estaría indicado realizarla en el ámbito sanitario.